Tenue vélo d'appartement : quels vêtements vélo porter pour le cycling et le fitness en intérieur, du cycliste débutant au vélo route

Le haut : maillot à manches courtes ou sans manche, respirabilité et tissus conçus pour réguler la température corporelle

Dehors, l'air qui défile refroidit le cycliste ; sur un vélo d'appartement, rien ne bouge. La chaleur s'accumule et la sueur ruisselle. Le haut doit donc être léger, fait pour évacuer la transpiration et rester au sec, dans des tissus conçus pour réguler la température et sécher vite — polyester ou microfibres — plutôt qu'en coton, qui garde l'humidité.

Un maillot de cyclisme convient très bien : coupe ajustée, panneaux en mesh, zip pour s'aérer. L'ensemble cyclisme femme maillot + cuissard associe un maillot 100 % polyester à panneaux mesh sous les aisselles et un cuissard à rembourrage gel 3D ; l'ensemble X-TIGER homme réunit un maillot 100 % polyester et un cuissard à rembourrage gel 5D. Un simple tee-shirt technique fait aussi l'affaire.

Vêtements de cyclisme pour vélo de route (vélo route) : veste, coupe-vent, imperméable, manches longues et manchette de mi-saison sont inutiles pour rouler en intérieur

Les cyclistes qui sortent par tous les temps empilent les couches : veste hiver, coupe-pluie, jambières, tissu isolant, bandes réfléchissantes. Rien de tout cela ne sert devant un mur. Si vous possédez déjà une tenue de route ou de VTT, gardez-en le bas et le haut d'été ; si vous partez de zéro, n'achetez que ces deux pièces.

Une exception : dans un garage ou une cave non chauffés, un haut à manches longues fin aide à démarrer, quitte à l'ôter après l'échauffement.

Le bas : cuissard, short rembourré ou legging, avec ou sans bretelles, contre le frottement de la selle

C'est la pièce qui change le plus le confort. Un cuissard intègre une peau de chamois — un rembourrage en mousse ou en gel — qui amortit l'appui sur la selle, et ses coutures plates limitent le frottement à l'intérieur des cuisses.

• Cuissard court sans bretelles : le plus simple à enfiler pour une séance à la maison. Côté homme, l'INBIKE homme mise sur des coutures en maille respirante à la taille, le short BALEAF sur un rembourrage 3D épais. Côté femme, l'INBIKE femme a un rembourrage gel 3D, le SKYSPER une compression légère.
• Cuissard à bretelles : rien ne serre la taille et le fond reste en place, utile sur les longues sessions. Le DANISH ENDURANCE à bretelles est en polyamide recyclé et élasthanne, avec des coutures plates.
• Legging rembourré : pour qui préfère les jambes couvertes ; le legging Santic a une maille aérée derrière les genoux.

Un cuissard se porte à même la peau et se lave après chaque séance. Nous comparons les modèles un par un dans quel cuissard pour le vélo d'appartement.

Chaussures, gants, serviette : ce qui complète une bonne tenue de cyclisme en intérieur, coupe respirante à ajuster, unisexe ou non, ergonomie

Chaussures. Une semelle ferme transmet mieux l'effort qu'une chaussure de course molle, et le pied fatigue moins. Sur des pédales à cale-pieds, des baskets de fitness suffisent ; les chaussures à cales ne servent que si votre vélo a des pédales automatiques.

Gants. Facultatifs : ils améliorent la prise en main du guidon quand les paumes transpirent.

Serviette et ventilateur. Ce sont les deux vrais accessoires du cyclisme en salle ou à la maison : l'un protège le cadre de la sueur, l'autre remplace le vent. Un tapis de sol recueille le reste (voir nos accessoires pour vélo d'appartement).

Inutile de viser la haute qualité des équipes professionnelles : pour pédaler chez soi, des pièces à prix raisonnable font le travail. Un tee-shirt technique peut être unisexe ; un bas rembourré, non, car l'ergonomie de la peau de chamois diffère entre homme et femme. Ajustez la taille à votre morphologie — près du corps, sans entraver la liberté de mouvement — et prenez deux bas si vous pédalez un jour sur deux. Bien choisir des vêtements ne fait pas pédaler plus fort, mais peut améliorer nettement le confort, donc la durée des séances.